哪些生活习惯会导致失眠呢(哪些生活行为和生活方式会影响人类的健康)
我的睡眠质量非常差，哪些生活习惯会导致失眠呢？
一些生活习惯可能正不知不觉地影响你的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，或是在临睡前做强度较大的运动，特别要提醒的
本文最后更新时间： 2023-03-04 14:29:07
我的睡眠质量非常差，哪些生活习惯会导致失眠呢？
一些生活习惯可能正不知不觉地影响你的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，或是在临睡前做强度较大的运动，特别要提醒的是，如果在睡前喝大量的酒，反而更容易导致失眠。
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