酪梨吃了能预防便秘吗？(吃酪梨有什么好处)
我皮肤干干的，所以经常买酪梨吃，因为酪梨水分多，听说吃了还能预防便秘，是真的吗？
酪梨是高水分水果，吃了对皮肤也有很多好处，纤维含量很高(一個酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34
本文最后更新时间： 2023-04-08 04:42:05
我皮肤干干的，所以经常买酪梨吃，因为酪梨水分多，听说吃了还能预防便秘，是真的吗？
酪梨是高水分水果，吃了对皮肤也有很多好处，纤维含量很高(一個酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34％)，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
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