番薯粥的功效有哪些？(番薯粥有什么营养)
我妈妈自己种的番薯，很新鲜，今天我拿了些番薯煲粥吃，我想知道番薯粥有什么功效？
番薯粥吃了有养胃的作用，本养生粥具有健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。因为此养生粥中的
本文最后更新时间： 2023-02-28 16:48:58
我妈妈自己种的番薯，很新鲜，今天我拿了些番薯煲粥吃，我想知道番薯粥有什么功效？
番薯粥吃了有养胃的作用，本养生粥具有健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。因为此养生粥中的番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。养生粥的具体做法是取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。
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