什么食物能够帮助有效预防疾病？

春天是多种疾病的高发期，应该多吃哪些食物来帮助有效预防疾病呢？
春季是多种疾病的高发期，但营养专家表示，只要吃对食物，合理饮食，就可以有效预防疾病。而白色食物有增强免疫力，抵

春天是多种疾病的高发期，应该多吃哪些食物来帮助有效预防疾病呢？

春季是多种疾病的高发期，但营养专家表示，只要吃对食物，合理饮食，就可以有效预防疾病。而白色食物有增强免疫力，抵抗流感以及抗癌降血压等功效。比如：土豆，洋葱，花椰菜，大蒜，白蘑菇等。

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