莲藕能减少各种脂肪的吸收？(莲藕可以瘦身吗)
我一直喜欢吃比较油腻的东西，现在体重都上去了，有什么办法让我吃到我喜欢的东西，还不怕胖的？
你这样还是要注意忌口的，平时你多吃点莲藕，它含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸
本文最后更新时间： 2023-03-27 20:00:35
我一直喜欢吃比较油腻的东西，现在体重都上去了，有什么办法让我吃到我喜欢的东西，还不怕胖的？
你这样还是要注意忌口的，平时你多吃点莲藕，它含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
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