蔬菜水果可以多吃吗(蔬菜水果多吃的好处)
我每天都要吃蔬菜水果，有时候还会加一起榨汁喝，吃太多到底好不好？
蔬菜水果是对人体健康有益的食物，但是不宜多吃，其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但粗纤维
本文最后更新时间： 2023-03-22 03:11:20
我每天都要吃蔬菜水果，有时候还会加一起榨汁喝，吃太多到底好不好？
蔬菜水果是对人体健康有益的食物，但是不宜多吃，其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但粗纤维蔬菜最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，否则不容易消化。
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