吃小米能安眠吗？(吃小米能治失眠吗)
我最近烦心事太多，不能安眠，一到晚上就睡不着，那吃点小米能不能安眠？
常吃小米好处多，小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。
本文最后更新时间： 2023-03-15 20:05:50
我最近烦心事太多，不能安眠，一到晚上就睡不着，那吃点小米能不能安眠？
常吃小米好处多，小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
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