早餐适合吃什么(减肥早餐适合吃什么)
我以前几乎没吃过早餐，感觉非常不健康，就打算以后好好吃早餐，适合吃什么呢？
早餐一定要营养丰富，早餐应有个相对更健康的选择，如一份水果粥，蔬菜煎蛋或涂上低脂肪果酱的全麦吐司。
本文最后更新时间： 2023-03-19 04:36:29
我以前几乎没吃过早餐，感觉非常不健康，就打算以后好好吃早餐，适合吃什么呢？
早餐一定要营养丰富，早餐应有个相对更健康的选择，如一份水果粥，蔬菜煎蛋或涂上低脂肪果酱的全麦吐司。如果你不想在你一起床就吃东西，可以吃些高纤维的零食帮助体内运行，而不是吃些高糖或高脂肪的零食。
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