怎么吃薏米才能更好发挥营养呢？
我身体比较虚买了2斤薏米，希望滋补一下，怎么样去做薏米才能更好的发挥它的营养呢？
薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了，可以
本文最后更新时间： 2023-03-19 01:54:08
我身体比较虚买了2斤薏米，希望滋补一下，怎么样去做薏米才能更好的发挥它的营养呢？
薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了，可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋补效果。薏米不容易消化，所以尽量不要多吃，尤其是老人儿童以及胃寒胃炎的人，吃薏米的时候一定要适量，不要多吃。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
