豆浆和全面食品搭配吃好吗(豆浆能和面食一起吃吗)
我每次喝豆浆都喜欢把全麦食品搭配吃，还经常当早餐吃，这样搭配吃好？
很多人买鸡蛋当早餐吃，可以搭配全麦食品，比如面包。全麦面食不仅含有小麦胚和小麦麸，更是纤维素的极佳来源。
本文最后更新时间： 2023-02-27 23:15:20
我每次喝豆浆都喜欢把全麦食品搭配吃，还经常当早餐吃，这样搭配吃好？
很多人买鸡蛋当早餐吃，可以搭配全麦食品，比如面包。全麦面食不仅含有小麦胚和小麦麸，更是纤维素的极佳来源。它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，而且含有大量的营养素，如B族维生素(叶酸、烟酸、硫胺素)、维生素E、钾、硒和铁等，是保持身材苗条的最佳食物。
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