常吃黑木耳能控制体重吗(多吃黑木耳会胖吗)

过个春季我胖了五斤，朋友让我从现在开始每天都吃黑木耳，是不是吃了能控制体重？
身体肥胖的人吃黑木耳有减肥的功效，黑木耳富含丰厚果胶，可以吸水膨胀，发作饱足感；且胶质会黏附胃壁

过个春季我胖了五斤，朋友让我从现在开始每天都吃黑木耳，是不是吃了能控制体重？

身体肥胖的人吃黑木耳有减肥的功效，黑木耳富含丰厚果胶，可以吸水膨胀，发作饱足感；且胶质会黏附胃壁绒毛，削减吸收油脂和胆固醇。

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