绿豆汤吃了有哪些好处？(绿豆汤吃了对身体有什么好处)

我在夏天的时候，经常熬些绿豆汤来吃，这吃了有哪些好处？
绿豆的好处在于绿豆皮，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳

我在夏天的时候，经常熬些绿豆汤来吃，这吃了有哪些好处？

绿豆的好处在于绿豆皮，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤，做成绿豆沙也是不错的选择。

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