西瓜能不能对抗疲劳？(吃西瓜可以缓解疲劳吗)

最近工作强度很，经常要加班，我经常就处于疲劳的状态下，吃些西瓜能不能对抗疲劳？
适当的吃些西瓜是可以对抗疲劳的，因为西瓜含水量高，有助于补充体液，防止脱水，消除疲劳症状。另外，西

最近工作强度很，经常要加班，我经常就处于疲劳的状态下，吃些西瓜能不能对抗疲劳？

适当的吃些西瓜是可以对抗疲劳的，因为西瓜含水量高，有助于补充体液，防止脱水，消除疲劳症状。另外，西瓜还富含有助抗疲劳的多种营养素，如钾、维生素C、番茄红素、β胡萝卜素和铁等。建议每天吃一小块西瓜。

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