早餐需要加一些蛋白质吗？(早餐需要补充蛋白质吗)
都知道早餐对我们很重要，在吃早餐的时候我们需要多加一些蛋白质类的食物吗？
早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。而吃鸡蛋就是可
本文最后更新时间： 2023-03-16 19:38:15
都知道早餐对我们很重要，在吃早餐的时候我们需要多加一些蛋白质类的食物吗？
早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。而吃鸡蛋就是可以补充蛋白质，鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。吃鸡蛋一定要煮熟吃，因为生鸡蛋内有细菌，还有鸡蛋不宜多吃。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物，胆功能不好的人一定要注意少吃。
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