节日里应该要多少蔬菜吗？(过年多少个菜吉利)
在家过年，每次都是大鱼大肉，我们是不是应该多吃点蔬菜？
多吃蔬菜水果节日吃的美食很多是大鱼大肉或煎炸、甜点。煎炸食物易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致
本文最后更新时间： 2023-03-10 16:11:35
在家过年，每次都是大鱼大肉，我们是不是应该多吃点蔬菜？
多吃蔬菜水果节日吃的美食很多是大鱼大肉或煎炸、甜点。煎炸食物易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，引发腹泻。节后要多吃一点新鲜的绿叶蔬菜、水果，能补充膳食纤维，帮助排除体内的垃圾，并且具有通便和调理肠胃的作用。
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