糙米可以预防便秘吗?(糙米可以改善便秘吗)

听说糙米的对人体的功效也很多,不知道糙米有什么具体的功效作用呢?
糙米是很好的主食,糙米可以调节不饱和脂肪,加强肠道蠕动,可以预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维,膳食纤维能与

本文最后更新时间:  2023-03-24 22:01:27

听说糙米的对人体的功效也很多,不知道糙米有什么具体的功效作用呢?

糙米是很好的主食,糙米可以调节不饱和脂肪,加强肠道蠕动,可以预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维,膳食纤维能与胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂,能促进新陈代谢,排除体内过剩的养分及毒素,所以吃点糙米是很好的。

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