常吃鱼类食物具有抗抑郁作用？
老公出去打工了，我自己带俩个孩子，觉得特别压抑，常吃鱼类食物具有抗抑郁作用？
抑郁：常吃鱼类，由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。国外研究发现，经常吃三文
本文最后更新时间： 2023-03-15 15:35:27
老公出去打工了，我自己带俩个孩子，觉得特别压抑，常吃鱼类食物具有抗抑郁作用？
抑郁：常吃鱼类，由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。国外研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
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