老人多吃奶制品可以预防什么？
我妈年龄大了，我特别怕她出什么问题，多吃奶制品可以预防什么啊？
可以预防很多东西，奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命d)和矿物质。这些元素
本文最后更新时间： 2023-03-21 22:50:29
我妈年龄大了，我特别怕她出什么问题，多吃奶制品可以预防什么啊？
可以预防很多东西，奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命d)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。美国政府营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼，所以好处很多。
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