每天吃多少果蔬才能保持健康？
我们每天要吃多少的果蔬才能预防疾病产生啊？我每天都会忘记吃啊。
要吃两倍的果蔬才能预防，每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心脏病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。这是因
本文最后更新时间： 2023-03-19 08:33:04
我们每天要吃多少的果蔬才能预防疾病产生啊？我每天都会忘记吃啊。
要吃两倍的果蔬才能预防，每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心脏病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。这是因为额外多吃的果蔬里含有大量重要的维生素和抗氧化剂，提高了免疫系统的功能，避免人体过早衰老，所以量要加大。
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