平时吃些鱿鱼对健康有何益处？
我家今天买了鱿鱼做菜，想知道吃些鱿鱼，对健康有什么好处呢？
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还
本文最后更新时间： 2023-03-09 20:08:47
我家今天买了鱿鱼做菜，想知道吃些鱿鱼，对健康有什么好处呢？
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
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