吃什么可以帮助预防抑郁症？(吃什么可以防止抑郁症)

前几天因为分手导致状态特别差，经常会有各种消极情绪，很害怕自己会得抑郁症，吃什么可以帮助预防抑郁症？
如果想预防抑郁症的话可以吃鱼肉进行预防，多吃鱼少抑郁。吃鱼量与抑郁症

前几天因为分手导致状态特别差，经常会有各种消极情绪，很害怕自己会得抑郁症，吃什么可以帮助预防抑郁症？

如果想预防抑郁症的话可以吃鱼肉进行预防，多吃鱼少抑郁。吃鱼量与抑郁症发病率成反比，多吃鱼可改善精神障碍。且鱼肉营养价值非常丰富，经常食用对身体也很有帮助。

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