酸奶热量高吗？(酸奶能加热吗对身体有伤害吗)
我从上星期开始减肥了，有些热量高的东西不太敢吃，酸奶的热量高不高？
酸奶的热量并不是很高，但是酸奶本身也是含有一定热量的，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会有体重增加的风
本文最后更新时间： 2023-03-03 16:05:37
我从上星期开始减肥了，有些热量高的东西不太敢吃，酸奶的热量高不高？
酸奶的热量并不是很高，但是酸奶本身也是含有一定热量的，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会有体重增加的风险。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量会低一些，不容易导致身体发胖。
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