吃快餐速度快对身体有影响吗？
工作比较忙，三餐基本靠快餐解决，而且为了赶时间都吃得很快，想了解一下这样对身体有没有影响？
吃太快确实对身体不好，吃工作餐速度太快不利于机体对食物营养的消化吸收，加重胃肠道
本文最后更新时间： 2023-03-18 13:44:25
工作比较忙，三餐基本靠快餐解决，而且为了赶时间都吃得很快，想了解一下这样对身体有没有影响？
吃太快确实对身体不好，吃工作餐速度太快不利于机体对食物营养的消化吸收，加重胃肠道的加工负担，还将减缓胃肠道对食物营养的消化吸收过程，从而影响到下午脑力或体力工作能力的正常发挥。要尽量选择优雅、安静的环境用餐，用餐时间不少于30分钟，这样才能既保护你的胃，又让大脑清静下来，整理思绪，投入下午的工作。
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