哪个时间喝牛奶对身体好？(哪个时间喝牛奶比较好)
我每天在吃饭之前都会喝一杯牛奶，我喝了牛奶之后就会影响吃饭，哪个时间喝牛奶对身体好？
最好在睡前半小时喝牛奶。因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人
本文最后更新时间： 2023-03-18 10:56:45
我每天在吃饭之前都会喝一杯牛奶，我喝了牛奶之后就会影响吃饭，哪个时间喝牛奶对身体好？
最好在睡前半小时喝牛奶。因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收。睡觉半小时前喝牛奶，可以避开晚餐消化时间，半小时后困意来临，可酣然入梦。
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