零食可以当早餐吃吗？(零食当早餐会不会发胖)
家里经常买点零食，也懒得出去买早餐，把零食当早餐吃可以吗？
平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食可以但用零食充当每天三餐中最重要早餐那就非常不科学了。零食多数属于干食，对
本文最后更新时间： 2023-03-17 10:16:34
家里经常买点零食，也懒得出去买早餐，把零食当早餐吃可以吗？
平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食可以但用零食充当每天三餐中最重要早餐那就非常不科学了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态人体来说不利于消化吸收，而且饼干等零食主要原料谷物虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足导致体质下降容易引起各种疾病入侵。
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