吃土豆皮对身体有什么好处？(吃土豆皮对身体有什么影响)

妈妈每次给我们蒸土豆都是带皮，说吃了对身体好，土豆皮有什么功效？
大多数人都知道土豆皮有益健康，但对个中缘由却不甚清楚。土豆皮真是营养库，拳头大的土豆皮就可以满足膳食纤维

妈妈每次给我们蒸土豆都是带皮，说吃了对身体好，土豆皮有什么功效？

大多数人都知道土豆皮有益健康，但对个中缘由却不甚清楚。土豆皮真是营养库，拳头大的土豆皮就可以满足膳食纤维、钾、铁、锌和维生素C一天需求量的一半。土豆吃法多样，烤土豆、煮土豆、连皮打成土豆泥、切片炒菜都可以。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医