睡前吃香蕉会变胖吗？(睡前吃香蕉会变胖吗知乎)
我睡眠不好，听说睡前吃香蕉有安眠的作用，可我害怕睡前吃东西会变胖，在睡前吃香蕉会变胖吗？
香蕉虽然含有一定的脂肪，但脂肪含量是非常少的，所以睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路
本文最后更新时间： 2023-03-08 22:33:40
我睡眠不好，听说睡前吃香蕉有安眠的作用，可我害怕睡前吃东西会变胖，在睡前吃香蕉会变胖吗？
香蕉虽然含有一定的脂肪，但脂肪含量是非常少的，所以睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
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