早上应少吃什么食物？(早上不该吃什么)

我每天早上都吃，中式和西式早餐我都会做，但怕吃了不健康，那早餐应少吃什么？
早餐要注重营养，而且不宜吃一些油腻的食物，要保证食物的热量和能量，不宜吃油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯

我每天早上都吃，中式和西式早餐我都会做，但怕吃了不健康，那早餐应少吃什么？

早餐要注重营养，而且不宜吃一些油腻的食物，要保证食物的热量和能量，不宜吃油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等。

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