如何才能减轻体重？(如何才能减轻体重的方法)

最近一直在节食减肥，发现作用不大。如何才能减轻体重？
少吃多餐，而不是增加每餐的饭量，确实有助于减肥。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食

最近一直在节食减肥，发现作用不大。如何才能减轻体重？

少吃多餐，而不是增加每餐的饭量，确实有助于减肥。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医