为什么喝酸奶能减肥？(为什么喝酸奶容易胖)
最近我在减肥，朋友跟我说，坚持喝酸奶就能够减肥，这是为什么呢？
酸奶能够促进排毒。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而研究表明，长
本文最后更新时间： 2023-02-28 11:58:09
最近我在减肥，朋友跟我说，坚持喝酸奶就能够减肥，这是为什么呢？
酸奶能够促进排毒。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而研究表明，长期便秘和体重增加有一定的关系。酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
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