节食减肥健康吗？(节食减肥到底对不对)

我就是吃的太多了，才导致肥胖的问题出现，我想节食减肥，节食减肥对身体健康吗？
节食减肥是减肥方法中最不可取的一种方法，因为人在长期饥饿或饮食数量不足，或某些营养素摄入过少，即

我就是吃的太多了，才导致肥胖的问题出现，我想节食减肥，节食减肥对身体健康吗？

节食减肥是减肥方法中最不可取的一种方法，因为人在长期饥饿或饮食数量不足，或某些营养素摄入过少，即可出现消瘦、乏力和各种营养素缺乏症。

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