菠菜能补充什么营养(菠菜补充什么营养成分)
每天我都会吃菠菜，做面条时会加入很多，吃菠菜能补充什么营养？
菠菜的营养十分丰富，每份菠菜能补充每日所需钙的12％。这种绿叶蔬菜还是有助构建肌肉的铁的最佳来源之一，另
本文最后更新时间： 2023-03-01 06:37:11
每天我都会吃菠菜，做面条时会加入很多，吃菠菜能补充什么营养？
菠菜的营养十分丰富，每份菠菜能补充每日所需钙的12％。这种绿叶蔬菜还是有助构建肌肉的铁的最佳来源之一，另外还富含维生素A和K、叶酸、钾以及锌。
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