早餐喝牛奶吃什么好(早餐喝牛奶吃什么最好)

都说空腹喝牛奶不好，那早餐吃什么喝牛奶好呢？
空腹喝牛奶是非常不利于健康的，一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶。可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝

都说空腹喝牛奶不好，那早餐吃什么喝牛奶好呢？

空腹喝牛奶是非常不利于健康的，一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶。可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。

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