西兰花中含有哪些营养成分呢？
我女友特别爱吃西兰花，她一个星期有5天都会吃，她说有营养，我就不喜欢吃，西兰花中到底含有哪些营养成分呢？
西兰花被誉为蔬菜皇冠，它的营养十分丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡
本文最后更新时间： 2023-02-28 13:27:09
我女友特别爱吃西兰花，她一个星期有5天都会吃，她说有营养，我就不喜欢吃，西兰花中到底含有哪些营养成分呢？
西兰花被誉为蔬菜皇冠，它的营养十分丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，在钙质上它也当仁不让，一份熟西兰花含钙180毫克，两杯的量就超过了一杯牛奶中的钙质。
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