每天只吃干果和麦片会不会长胖？
我很想减肥，现在我每天只吃干果麦片，希望能控制身体长胖，吃干果和麦片会长胖吗？
每天只吃干果和麦片是会长胖的，而且营养不均衡，这样会影响身体健康，干果不包含水份，这意味着它们的
本文最后更新时间： 2023-03-07 20:10:09
我很想减肥，现在我每天只吃干果麦片，希望能控制身体长胖，吃干果和麦片会长胖吗？
每天只吃干果和麦片是会长胖的，而且营养不均衡，这样会影响身体健康，干果不包含水份，这意味着它们的热量密度非常高。比如葡萄干、苹果干和杏仁这些食品看起来都很健康，但是事实上它们暗含的高热量是不可忽视的。吃一点是可以的，但如果你以为可以坐下来慢慢享受这些“低卡”食品，你就错了。麦片也是一样的道理，所以份量还是很重要的，任何时候都不要放纵自己。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
