西兰花有什么营养价值呢？(西兰花的营养价值高不高)
我妈特别喜欢吃西兰花，所以我们也就跟着吃，西兰花有什么健康营养价值呢？
西兰花：含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。吃法：风味比
本文最后更新时间： 2023-03-04 14:34:29
我妈特别喜欢吃西兰花，所以我们也就跟着吃，西兰花有什么健康营养价值呢？
西兰花：含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。吃法：风味比花椰菜更鲜美，主要供西餐配菜或做色拉;西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉再用，烧煮和加盐时间不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。
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