睡眠不好可以吃枣子吗？(睡眠不好吃红枣)
最近睡眠质量变差了，请问吃枣子可以帮助睡眠吗？
红枣子，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣子加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣子，都能加快入睡。另外红枣子还
本文最后更新时间： 2023-03-25 05:27:39
最近睡眠质量变差了，请问吃枣子可以帮助睡眠吗？
红枣子，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣子加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣子，都能加快入睡。另外红枣子还有补充钙质，防腹泻等作用。
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