想减肥的话晚餐吃玉米有效吗？

近来由于工作原因经常应酬，体重也上来了，都说吃玉米是减肥的。那么想减肥的话晚餐吃玉米有效吗？
晚餐的话最好还是不要吃玉米。红薯，玉米，豆类等等食物，这些食物中消化过程中会产

近来由于工作原因经常应酬，体重也上来了，都说吃玉米是减肥的。那么想减肥的话晚餐吃玉米有效吗？

晚餐的话最好还是不要吃玉米。红薯，玉米，豆类等等食物，这些食物中消化过程中会产生较多的气体，进而令人产生腹胀感，妨碍正常的睡眠。所以晚餐还是选择其他的纤维比较多的食物好一些。

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