吃西洋菜能不能增强健身效果？
我感觉自己的健身没有什么效果，吃点西洋菜能不能增强健身的效果呢？
是可以增加的，也称水田芥、豆瓣菜，在我国南方地区比较常见，比如广东、广西，一年四季都可以吃到，尤以从初冬到春
本文最后更新时间： 2023-03-07 10:36:15
我感觉自己的健身没有什么效果，吃点西洋菜能不能增强健身的效果呢？
是可以增加的，也称水田芥、豆瓣菜，在我国南方地区比较常见，比如广东、广西，一年四季都可以吃到，尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实，豆瓣菜富含抗氧化物质，能够杀灭自由基，锻炼前吃，能增强健身效果，所以想快速健身就要多吃。
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