吃乳制品能补钙吗？(乳制品可以补钙吗)
我每天都犯困，晚上睡觉还抽筋，朋友说我是缺钙，不知道吃点乳制品能不能补钙？
补钙一定要注意营养，多吃乳类与乳制品牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种
本文最后更新时间： 2023-03-08 21:29:30
我每天都犯困，晚上睡觉还抽筋，朋友说我是缺钙，不知道吃点乳制品能不能补钙？
补钙一定要注意营养，多吃乳类与乳制品牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。牛奶喝起来简单，但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题：
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