喝牛奶可以缓解情绪吗(喝牛奶有助于改善心情吗)
学习压力挺大的，心情也比较烦躁，我妈就会给我冲一杯牛奶，喝了这个情绪可以稳定吗？
牛奶的确有安神的作用，因为牛奶中含有的色氨酸能够起到镇静的效果，而牛奶中富含的钙质能够让大
本文最后更新时间： 2023-03-07 04:33:59
学习压力挺大的，心情也比较烦躁，我妈就会给我冲一杯牛奶，喝了这个情绪可以稳定吗？
牛奶的确有安神的作用，因为牛奶中含有的色氨酸能够起到镇静的效果，而牛奶中富含的钙质能够让大脑能够更好的将这种色氨酸利用起来。
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