枣类食品还有哪些营养元素呢？
对我来说，月经的时候吃一些红枣很有帮助，那枣含有哪些营养元素呢？
枣：在植物食物中，有些果品可谓健脑佳品，孕妇多吃这类食物，对胎儿的大脑发育十分有益。鲜枣中维生素C的含量丰富，每
本文最后更新时间： 2023-03-21 01:21:05
对我来说，月经的时候吃一些红枣很有帮助，那枣含有哪些营养元素呢？
枣：在植物食物中，有些果品可谓健脑佳品，孕妇多吃这类食物，对胎儿的大脑发育十分有益。鲜枣中维生素C的含量丰富，每100克可食部分维生素C含量可达540毫克，酸枣中含量最高，为830-1170毫克。枣中的维生素C在人体中利用率高达86.3％。干枣中每100克含蛋白质3.3克，脂肪0.4克，糖类73克，此外还含有相当多的有机酸、胡萝I素、B族维生素、维生素C。
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