花生中都有什么营养元素？(花生中含有的营养素是什么)
以前听朋友说花生含有很多脂肪，所以我减肥的时候都没敢吃，花生中都有什么营养元素？
花生中的营养元素非常丰富。花生每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3
本文最后更新时间： 2023-03-01 15:00:22
以前听朋友说花生含有很多脂肪，所以我减肥的时候都没敢吃，花生中都有什么营养元素？
花生中的营养元素非常丰富。花生每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，另花生仁中含有胡萝卜素0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸9.5毫克。
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