吃冰淇淋为啥会影响睡眠？(吃冰淇淋会失眠吗?)
昨天晚上和朋友出去玩，吃了3个冰淇淋，可是感觉晚上睡眠不如以前，吃冰淇淋为啥会影响睡眠？
在睡前吃的话会让身体没有多余时间去燃烧脂肪，同时给身体发出错误的能量信息，没燃烧的脂
本文最后更新时间： 2023-03-01 08:22:49
昨天晚上和朋友出去玩，吃了3个冰淇淋，可是感觉晚上睡眠不如以前，吃冰淇淋为啥会影响睡眠？
在睡前吃的话会让身体没有多余时间去燃烧脂肪，同时给身体发出错误的能量信息，没燃烧的脂肪被自动储存，影响体态和增加血脂。另外，研究发现，睡前吃高糖食物最容易做噩梦。
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