饭后立即吃水果合适吗？(饭后立即吃水果的坏处)
我吃完饭后，就喜欢立即吃水果，这种做法，合适吗？
不少人认为饭后吃点水果不仅能清口解腻，还有助于消化，而且很多饭店都会在客人用餐完毕后提供水果、果盘等。饭后立即吃水果是一种
本文最后更新时间： 2023-03-01 17:55:10
我吃完饭后，就喜欢立即吃水果，这种做法，合适吗？
不少人认为饭后吃点水果不仅能清口解腻，还有助于消化，而且很多饭店都会在客人用餐完毕后提供水果、果盘等。饭后立即吃水果是一种错误的生活习惯。因为食物进入胃以后，必须经过1~2个小时的消化过程，饭后马上吃水果会影响肠胃的消化功能，引起腹胀、腹泻等，久而久之就会导致消化功能的紊乱。吃水果最好过半小时再吃，避免加重消化负担。
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