促进肌肉平稳生长吃燕麦有效吗？
我在身体成长中，想要让肌肉平稳生长，促进肌肉平稳生长吃燕麦有效吗？
燕麦可以帮助肌肉成长，促进心脏健康，也是大脑的活化剂。事实上，燕麦富含可溶解纤维，所以可以降低心脏病风险，虽
本文最后更新时间： 2023-03-22 10:35:39
我在身体成长中，想要让肌肉平稳生长，促进肌肉平稳生长吃燕麦有效吗？
燕麦可以帮助肌肉成长，促进心脏健康，也是大脑的活化剂。事实上，燕麦富含可溶解纤维，所以可以降低心脏病风险，虽然燕麦也含有不少碳水化合物，但它释放糖分的速度会被纤维质减慢，更重要的是，每半杯燕麦就含有10克蛋白质，能够提供平稳的肌肉生长能量。
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