减肥时适合吃什么主食？(减肥适合吃啥主食)
我听人说，减肥的时候主食不能选米饭，那减肥时最好吃什么主食呢？
你可以多吃一些粗粮，比如糙米饭。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的
本文最后更新时间： 2023-03-27 17:41:54
我听人说，减肥的时候主食不能选米饭，那减肥时最好吃什么主食呢？
你可以多吃一些粗粮，比如糙米饭。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，热量却更低，更适宜减肥时食用。
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