减肥期间可以吃干果吗(减脂期可以吃干果吗)

我挺胖的,所以最近在减肥,我爱吃干果,减肥期间可以吃吗?
不建议你这个期间吃干果,否则很难减下来。1/2杯干果含有超过100卡路里的热量。比起干果,专家更建议食用新鲜或者冷冻水果

本文最后更新时间:  2023-03-26 10:17:18

我挺胖的,所以最近在减肥,我爱吃干果,减肥期间可以吃吗?

不建议你这个期间吃干果,否则很难减下来。1/2杯干果含有超过100卡路里的热量。比起干果,专家更建议食用新鲜或者冷冻水果。水果可以选择更大的,热量却很低,更易产生饱腹感。

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