蒸土豆的营养价值有什么？(蒸土豆的功效)
我家孩子特别喜欢蒸土豆，然后放一点糖吃蒸土豆，它的营养价值有哪些呢？
蒸土豆是烹饪土豆最理想的一种烹调方式，营养损失小，还能保留天然清香。研究显示，土豆在蒸熟后维生素C损失极
本文最后更新时间： 2023-03-07 08:49:45
我家孩子特别喜欢蒸土豆，然后放一点糖吃蒸土豆，它的营养价值有哪些呢？
蒸土豆是烹饪土豆最理想的一种烹调方式，营养损失小，还能保留天然清香。研究显示，土豆在蒸熟后维生素C损失极少，保留率在80％以上，而碳水化合物、矿物质、膳食纤维都没有什么损失，还会使其中的淀粉颗粒充分糊化，使它在体内更容易被消化分解，不会给胃肠带来负担。
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