平时吃豆类蔬菜对身体有何好处？

家里种了很多豆类的蔬菜，所以自己吃的也比较多，经常吃这个对身体有什么好处啊？
豆类蔬菜的营养价值高，比如扁豆含有糖类、钙、磷、铁、蛋白质等营养。绿豆能够消暑利尿、止渴解

家里种了很多豆类的蔬菜，所以自己吃的也比较多，经常吃这个对身体有什么好处啊？

豆类蔬菜的营养价值高，比如扁豆含有糖类、钙、磷、铁、蛋白质等营养。绿豆能够消暑利尿、止渴解烦、利咽润肤、明目降压的作用，还有豇豆有健胃补肾、止消渴的作用。

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